基于正念的线上

临床家庭伴侣咨询师

华盛顿，俄勒冈，以及伊利诺伊州

May Han

LMFT

专长

人际创伤 | 自我接纳 | 交流与冲突 | 信任问题 |

华盛顿 , 俄勒冈 & 伊利诺伊

她

语言：英文| 中文普通话

个人咨询 50 分钟 • $240

个人咨询 75 分钟 • $360

伴侣咨询 50 mins • $240

首节伴侣咨询 75 mins • $360

关于你

你习惯了考虑别人的想法，为了满足格式各样来自他人的期待而感到疲惫不堪。你喜欢考虑很多，生活和工作上的角色都想尽力做到最好。但你忘记了自己，忘记了什么会让自己快乐。有时候你会觉得这不公平，你问自己：“为什么我是唯一一个一直奔波确保其他人都满意的人？"但是当你不这样做时，你感觉更糟。你感到迷茫。与他人的相处中，你有时不懂得拒绝别人。你时常为此感到后悔，对自己生气。你感到受阻。

有时，尽管我们尽了最大的努力，我们的亲密关系仍会出现问题。你发现你和另一半陷入了令人沮丧和十分不愉快的的相处模式。不知什么时候开始，即使是进行简单的对话似乎也十分困难，好像你们完全无法理解彼此。你们试着沟通，可是你发现，收效甚微，并没有解决根本问题。渐渐的，你们筑起心墙。你感受不到理解，感受不到被倾听。你们对彼此感到愤怒。你感到如此孤独。

或者，也许你是一位在你的行业工作了一段时间的职场人士。你热爱你做的事。在工作中，你被伙伴信任。你是一个忠诚的，可以被依赖的朋友。当家人或者朋友遇到困难时，你是他们稳定的后盾，为他们提供可靠的分析和帮助。但你在恋爱的世界中感到迷茫。通常，你会发现自己好像总是被错误的人所吸引。你不知道如何敞开心扉，表达脆弱。你曾经被说戒心太强。那个让你感到心动，受宠若惊的人，似乎在你想要更多承诺的那一刻忽然转身退开了。你被告知你是一个很棒的朋友，但你在对方心里不是亲密关系的对象。你感到被拒绝和深深的失望。有时候，你感觉自己不够好。

或者，也许你对曾经发生在你身上的事情感到难过。你觉得自己被困住了，好像你的某个部分时间从那以后似乎已经停止了，而你从来没有机会对此敞开心扉。

Let’s get started.

你好，很高兴认识你.

我是家庭婚姻咨询师May

关于我

我相信从破坏性的模式中突破出来，并且获得一个与我们内在真实一致的，更充盈的生活是可能的。我因为想要支持人们以一种更友善的方式与自己重新建立联系，并获得他们真正应得的真实和充满爱的关系，而成为一名咨询师。

我热爱我所从事的工作。我享受协助你,或你和你所爱的人穿行过苦痛, 获得与自己和他人的更真实，更深切，更心满意足的连结。我相信我们拥有存在于自我的，通向疗愈的力量。我将帮助你（们），一同寻找，连接，并且踏入这与生俱来的复原力,去拥有更加充盈的人生。当见证人们由内而外接纳自己，并对自己感到真心实意的满足时，我感到由衷的快乐和热忱。

毕业于全美顶尖家庭婚姻咨询项目(西北大学), 我拥有治疗一系列情绪与精神健康方面问题的专业背景，其中包括，抑郁，焦虑，伴侣咨询，原生家庭问题，国际学生议题，人生节点转换，以及自我关爱与接纳。

与此同时，自身的十年海外求学的经验让我可以深刻体会文化适应、身份认同等议题的错综复杂。如果您目前在被这些问题困扰，我愿与您一起用智慧的，幽默的，以及关爱的方式去探索理解与接纳。

在这段咨询关系里，我会为你构建一个安全，舒适的空间。同时，面对您的情绪与感受，我会用真诚与共感回应。去倾听，去理解，去陪伴。通过我对依恋关系，正念疗法以及神经科学的专业背景，我会促进你对自己，和对你的家人的相互情绪协调。协助你更好的体会，认识，与接纳自己或家人的情绪，从而获得疗愈与自由。同时在咨询过程中，我也会用我自己去帮助你反馈，深思，以及温柔的邀请你去探索不同部分的自己来达到自我身体、心智、灵性的整体连接。

具体来说我会以如下方式帮助你：